Sleep Town这款软件真的特别好用，想睡觉或者想起床的时候提前设置好时间，到了设定的时间就按照提示去做，软件里可以盖各种各样不同的房子，坚持使用时间长了还能搭建属于自己的专属小镇。这种有趣的方式能够帮助我们改掉熬夜的坏毛病，养成规律的生活习惯。刚开始使用的时候可能没有什么明显的感觉，但只要坚持使用一段时间就会发现，规律作息变得越来越容易，看着小镇里的房子越来越多，好好睡觉带来的成就感也会不断上升，就这样不知不觉地就养成了早睡早起的好习惯。

使用指南

1、首先设定你每天期望的最晚入睡时间，系统会以此作为依据，只有当你按时睡觉时，才能开启房屋建造的进程。

2、然后设定每天希望最晚起床的时间，只有在该时间前成功起床，建房记录才会被累计保存;

3、然后勾选每周最多两天作为休息日，在休息日里，就算没有按时睡觉或者起床，也不会对建房进度造成影响。

4、系统会依据你设定的入睡与起床时间，自动核算每日的睡眠总时长，以保障你能获得充足的休息时间；

5、最后务必开启悬浮窗和忽略电池优化权限，保证 SleepTown 在后台持续运行并正常执行建房任务。

软件功能

1、通过构建虚拟建筑的方式激励用户早睡早起，帮助用户形成健康规律的作息习惯;

2、支持设置每日睡眠计划时段，应用将在该计划时段内自动切换至睡眠模式，帮助用户避免分心。

3、坚持完成睡眠时间要求，即可解锁不同类型的建筑，增加使用过程中的趣味性与成就感;

4、若中途使用手机或未按时起床，将导致正在建造的建筑倒塌，以此强化行为约束力。

软件优势

1、采用游戏化方式管理作息时间，增添使用趣味性，让用户更愿意长期坚持使用;

2、结合行为心理学机制设计，利用正向反馈与惩罚机制，有效帮助用户建立规律习惯;

3、界面设计温和舒适，色调柔和，能帮助用户在使用过程中保持放松的心理状态;

4、不仅聚焦于入睡阶段的管理，还注重对早起行为的监督，让整体作息更加健康完整；

5、具备社交功能提升使用动力，可邀请好友共同挑战，增强互动与互相监督的效果。

真实心得

1、通过每天坚持在设定时间入睡和起床，我的作息变得更有规律，白天也更有精神;

2、原本总是拖延睡觉的我，现在为了顺利建好房屋，反而愿意主动早早放下手机;

3、建筑完成后的画面让我成就感满满，这种直观的视觉反馈是我持续使用这款软件的重要动力。

4、当看到因中途用手机导致建筑倒塌时，会感到懊悔，进而更愿意改正不良作息习惯;

5、与朋友组队挑战比拼，不仅充满趣味，还能相互监督，这样比独自尝试更有可能成功养成规律的作息习惯。

软件亮点

1、拥有超过 70 种房屋种类，让你每天起床查看时都能收获新惊喜，保持使用新鲜感;

2、每天成功建造房屋后，可向你的城镇收取税金，丰富虚拟城镇的经营体验;

3、在软件里连续成功建房的天数越长，能得到的金币奖励就越多，而且还能用金币指定下一栋要建造的房屋。

4、每七天成功坚持就能获得神秘奖券奖励，使用奖券可大幅提高出现稀有房屋的机率;

5、能够成为专业镇长，选购琳琅满目的特殊装饰物，自主布置规划专属于你的自定义城镇。

详细信息

• 文件大小：66.53MB
• 当前版本：V3.4.1
• 类别：生活服务
• 语言：简体中文