怪兽轻断食是一款专为轻断食计划打造的辅助工具，尤其适合有减肥健身需求的用户使用。平台内提供了丰富的锻炼视频资源，助力用户更高效地实现瘦身目标。用户可根据自身情况定制个性化的轻断食方案，轻松达成“边吃边瘦”的理想状态。软件还会在不同时段智能提醒断食或进食，贴心设计让减肥过程更安心、更高效。

连续包月的解除壁纸

1、首先打开怪兽轻断食，点击我的，点击会员

2、打开怪兽轻断食的会员协议，里面肯定会提到退费相关的内容

3、会员协议第三条“收费和退费管理”中明确了取消订阅的方式，我们只需前往开通订阅的第三方平台（如微信、支付宝等）操作取消即可。

怪兽轻断食软件说明

【简介篇 - 间歇性断食是什么?】

间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由饮食，通过每天摄入大量水分，加速身体新陈代谢，随时开启燃烧卡路里，享受快乐时光!

【普及篇 - 间歇性断食能减肥吗?】

在轻断食带来的减肥、改善情绪等多种健康益处中，瘦身效果尤为突出！怪兽轻断食旨在帮助人们养成健康的饮食习惯，同时搭配专业营养师定制的饮食方案，既能确保每日的饱腹感，又能有效控制多余热量摄入。坚持一段时间形成习惯后，体重会逐渐发生积极变化，从而实现减肥瘦身的目标。

【深入篇 - 轻断食的计划种类?】

怪兽轻断食为您准备了多样化的断食方案，涵盖7天计划、流行计划与单日计划。无论您是轻断食新手，还是想尝试进阶断食方式，都能依据自身身体状况，挑选到适合自己的计划，尽情感受轻断食的独特魅力！

【解析篇 - 轻断食对人体健康影响吗?】

在日常的生活里，人体主要的能量供给来自于糖。通常情况下，当断食达到12到18小时左右时，体内储存的糖分就会消耗殆尽，这时身体会自然地开启脂肪代谢的模式。随着这一过程的进行，身体的代谢系统也会随之得到新的调整。而这种调整机制能够推动身体开展自我更新与净化工作，进而让身体可以持续维持健康的状态。

【强化篇 - 怪兽轻断食的核心?】

- 量身打造断食计划：不同强度的断食计划，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美!

- 全面断食追踪：时刻记录您的断食阶段，规划断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体的变化情况。

- 断食数据详情记录：每一次的断食都会为您生成记录，便于您在一段时间内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

- 科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。

【提示篇 - 免责声明】

轻断食属于个人饮食习惯的调整，孕期、哺乳期女性不宜采用。

- 不适合年龄在70岁及以上的用户，或有既往身体问题的用户；

- 儿童以及未成年用户历史诊断有饮食、消化道等问题，请在使用前咨询专业人士意见后再决定是否开始使用;

- 使用应用的效果因人而异，中提供的意见与建议无法涵盖所有典型结果。

怪兽轻断食软件功能

- 量身打造断食计划;

- 全面断食追踪器;

- 断食周报详情分析;

- 追踪减重和断食状态;

- 科学食谱专属定制;

- 跟踪断食历史和图表记录;

- 配合锻炼版块组合拳，助力更快瘦身；

操作指南

安装软件后，首次进入时需要填写断食理由、年龄、体重等个人相关信息，大家根据自身实际情况如实填写就可以了。

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划;

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验;

4、在计划页面中点击各类模式即可启动断食，软件会自动记录相关数据。

小编点评：

用户可以通过这款软件来制定自己的瘦身计划，轻松轻断食，减肥健身无压力

详细信息

• 文件大小：69.03MB
• 当前版本：v3.9.3
• 类别：生活服务
• 语言：中文