开练是重庆远略科技有限公司打造的健康工具类应用，聚焦健身计划定制与训练打卡记录，能满足从健身新手到资深达人的全阶段需求。它秉持“积累铸就蜕变，轨迹见证成长”的理念，把每一次训练、每一组动作都当作进阶的阶梯，为长期坚持训练的用户提供专业科学的支持。近期更新的版本优化了训练模块，进一步降低新手使用门槛，新增数百套训练方案，配备真人示范与3D动作演示，还特别开设凯格尔运动专区，同时整合了饮食管理、课程跟练及打卡监督等功能，帮助用户更高效地开展健身，避开不必要的误区。

开练怎么使用训练模式

1、点击底部【动作库】，进入动作库页面。

2、在动作库页面，点击【杠铃卧推】选项，即可进入该动作的详情页面。

3、进入动作详情页面后，点击【开始训练】按钮，即可跳转至训练记录页面。

4、设置【训练内容完成训练】后点击【完成训练】，即可完成本次训练操作。

软件特色

1、课程内容覆盖新手到健身达人的不同需求，从基础入门知识到针对性的部位强化训练一应俱全，无论你健身经验深浅，都能找到适合自己的课程，充分满足个性化的训练需要。

2、训练记录模式以训练为核心，能够迅速记录动作、组数、次数等信息，兼容热身、递减、超级组等各类训练方式，确保记录过程高效且专注。

3、动作库包含三百余种常见训练动作，覆盖健身房、哑铃、徒手等多种训练场景，不仅会持续更新扩展，还支持用户自定义动作，为训练提供丰富多样的选择。

4、饮食管理功能含海量食物数据库，可量身定制食谱，同步记录体重、围度等多维数据变化，实现饮食与身体状态的协同管理。

软件亮点

1、训练模块完成全新升级，对新手群体更显友好，不仅支持多种训练模式，还新增了数百个训练计划，真人与3D动作演示效果流畅自然，能够全面覆盖各类健身需求场景。

2、推出真人私教一对一跟练服务，专门面向健身新手打造，借助专业教练的针对性指导，助力新手迅速学会标准动作，减轻入门压力，避免在训练中走不必要的弯路。

3、打卡分享功能可将健身过程直观呈现，每一次打卡都是坚持的证明，能让用户清楚看到自己的成长历程，有助于养成自律习惯，从而激励大家持续进行训练。

4、数据追踪实现多维度全覆盖，除了记录训练数据外，还能同步管理饮食情况与身体围度的变化，帮助用户直观掌握健身成效，以便及时调整计划、达成目标。

详细信息

• 文件大小：120.34MB
• 当前版本：v7.0.2 安卓版
• 类别：系统工具
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