要炼是一款适合全年龄段用户的健身管理工具，它能依据不同人群的需求，为大家推荐最适配的训练课程，助力用户科学塑造身形、切实提升身体素质。用户可以根据自己的目标挑选对应的视频课程开展训练，每天仅需坚持10到20分钟，就能慢慢增强免疫力，降低生病的几率。

要炼特色：

1.我们提供权威且系统的健身指导内容，用户能够自由浏览这些内容，从而了解各类不同的训练方案。

2.支持随时在线查看课程，按需制定个性化训练计划，实现高效健身。

3.实时查找适合自己的运动方案，配合完善的功能模块，打造一站式健身服务体验。

4.覆盖减脂、增肌、塑形等多种健身课程，满足不同训练目标，随时随地开启高效锻炼。

要炼优势：

1.专注于为用户打造科学且健康的运动方案，助力你从容找到契合自身的健身节奏。

2.支持记录每日运动数据，实时查看运动时长、消耗热量等信息，助你更清晰了解自身变化。

3.专业健身指导服务，包含多种训练技巧，操作简便，适合不同健身水平的用户使用。

4.针对青少年体育中考，提供定制化训练计划，科学提升体能与运动表现，帮助轻松应对考试挑战。

要炼核心功能介绍

1、【健身课程和专业内容】

健身课程与内容干货涵盖健身减脂、增肌、塑形、瑜伽、体育中考、孕产健身、中老年健身、康复训练、冥想等类别，所有内容均免费开放；平台还会定期推出直播课程，用户可在线跟练，即便居家也能体验浓厚的健身氛围，让健身过程不再单调乏味。

2、【定制运动处方】

由具备15年以上行业经验的健身导师与国家级认证营养师联合研发，依据用户的基础身体数据、健身目标以及个人运动健身经历，智能生成专属的训练与饮食方案，精准核算运动消耗及营养元素摄入量，设定每日目标，助力用户高效实现健身效果。

3、【明星合作教练】

更有明星私教一对一，价格透明，定制健身课程，让你保证运动效果，事半功倍;认证教练可在线实时接单，赚钱更简单。

4、【记录运动数据】

记录室内与户外的各类运动，无论是行走、跑步还是骑行，所有运动数据都能精准留存。你可以分享跑步轨迹，邀请更多跑友一同参与。时刻关注自身的成长历程，你迈出的每一步、每一次运动记录，都有清晰的轨迹可追溯。

5、【赛事直播】

全国健身赛事合作直播平台，免费观看全程直播和回放，专业讲解，足不出户看健美比赛。

6、【小臣煮茶】

低卡零糖超美味！小臣煮茶正式开业啦。营养师团队用心研发，全新0糖0脂低卡蛋白杯与沙拉，营养美味更健康！

7、【运动社区】

要炼er的专属朋友圈，记录分享你的运动时刻，与更多人一起成长，让健身不再孤单!

8、【HealthKit】

要炼支持Apple「健康」应用，授权后可以将你的运动数据同步到健康中，同样的，要炼也可以获取来自Apple「健康」中的运动数据。

要炼小编点评：

这款软件能助力不同年龄段的人找到契合自身的锻炼方法，科学管控身材，维持健康体态，还能切实增强身体素质，提高生活品质。

详细信息

• 文件大小：259.88MB
• 当前版本：vv1.0.6
• 类别：健康医疗
• 语言：简体