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杜绝垃圾食品作文

第1篇:杜绝垃圾食品从我做起(1)一

杜绝垃圾食品从我做起

活动内容:学习一些食品安全等知识。

和鉴别,使学生安全、健康成长。

活动过程:

一、谈话引入: 活动要求:通过学习有关安全知识,使学生在购买食品时要进行选择

同学们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,否则很容易发生危险,酿成事故。下面就谈谈食品安全要注意什么:

1、正确洗手,是饮食安全第一步。

“湿、擦、搓、捧、干”,人人饭前便后不忘做,病菌不入口。

2、路边饮食、零食拒入口,疾病远离我。

3、不买包装不完整、标示不明的食品,不吃隔餐食品、牛奶。

4、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼;呈粉红色具弹性的肉;绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。

5、防交叉污染:买回家中的食物,应分类分区贮放;烹调时,生、熟食分开处理,保持餐具与食器清洁。

6、禽畜类食物先除去内脏、清洗,并依每餐份量个别包装存放冰箱;蔬菜去污、除烂叶,不以一般报纸(可用白报纸)包裹置冰箱内,防油墨食入体内有碍健康。

二、教育学生养成良好的食品卫生习惯。

1、够买食品时要进行选择和鉴别,不购买“三无食品”。就是没有商标的食品不能买;没有生产日期的食品不能买;没有厂址的食品不能买。天气炎热,微生物繁殖迅速,食品容易腐败变质,一旦不注意易发生食品中毒,故烹调及保存食物时应特别注意卫生,尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。

2、除了服药预防外,食疗也是方便可行的选择。一根白萝卜、

半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜,煲汤全家喝,就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。

三、发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水,稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉,尽可能将胃里的食物吐出

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便,送医院检查,以便于诊断。

5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等),应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

四、 食品安全问题知识竞赛.(必答题)

1、绿色食品指什么食品 (C)

A,蔬菜和水果 B,绿颜色的食品 C,安全无污染食品 D有丰富营养价值的食品

2、哪些食物不能一起吃 (A)

A,豆腐和菠菜 B,葡萄和苹果 C,面包和牛奶 D,馒头和豆浆

3、发霉的花生能吃吗 (不能)

4、油炸的食物是不是可以常吃 (不是)

5、方便面是不是可以作为主食 (不是)

6、我们是不是可以天天吃快餐 (不能)

7、能空腹喝牛奶吗 (不能)

(辩论题)

8、餐厅,饭店使用一次性筷子,塑料餐具利弊谈

答:利:卫生,不易传染各种疾病.弊:塑料餐具不易处理,造成"白色污染".一次性筷子浪费大量木材,长此以往,将会破坏森林,破坏生态环境.结论:弊大于利,应停止使用

五、 小结:

喜欢零食是孩子的天性,但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期,是否变质,因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。杜绝垃圾食品从我做起

活动内容:学习一些食品安全等知识。

和鉴别,使学生安全、健康成长。

活动过程:

一、谈话引入: 活动要求:通过学习有关安全知识,使学生在购买食品时要进行选择

同学们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,否则很容易发生危险,酿成事故。下面就谈谈食品安全要注意什么:

1、正确洗手,是饮食安全第一步。

“湿、擦、搓、捧、干”,人人饭前便后不忘做,病菌不入口。

2、路边饮食、零食拒入口,疾病远离我。

3、不买包装不完整、标示不明的食品,不吃隔餐食品、牛奶。

4、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼;呈粉红色具弹性的肉;绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。

5、防交叉污染:买回家中的食物,应分类分区贮放;烹调时,生、熟食分开处理,保持餐具与食器清洁。

6、禽畜类食物先除去内脏、清洗,并依每餐份量个别包装存放冰箱;蔬菜去污、除烂叶,不以一般报纸(可用白报纸)包裹置冰箱内,防油墨食入体内有碍健康。

二、教育学生养成良好的食品卫生习惯。

1、够买食品时要进行选择和鉴别,不购买“三无食品”。就是没有商标的食品不能买;没有生产日期的食品不能买;没有厂址的食品不能买。天气炎热,微生物繁殖迅速,食品容易腐败变质,一旦不注意易发生食品中毒,故烹调及保存食物时应特别注意卫生,尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。

2、除了服药预防外,食疗也是方便可行的选择。一根白萝卜、

半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜,煲汤全家喝,就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。

三、发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水,稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉,尽可能将胃里的食物吐出

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便,送医院检查,以便于诊断。

5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等),应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

四、 食品安全问题知识竞赛.(必答题)

1、绿色食品指什么食品 (C)

A,蔬菜和水果 B,绿颜色的食品 C,安全无污染食品 D有丰富营养价值的食品

2、哪些食物不能一起吃 (A)

A,豆腐和菠菜 B,葡萄和苹果 C,面包和牛奶 D,馒头和豆浆

3、发霉的花生能吃吗 (不能)

4、油炸的食物是不是可以常吃 (不是)

5、方便面是不是可以作为主食 (不是)

6、我们是不是可以天天吃快餐 (不能)

7、能空腹喝牛奶吗 (不能)

(辩论题)

8、餐厅,饭店使用一次性筷子,塑料餐具利弊谈

答:利:卫生,不易传染各种疾病.弊:塑料餐具不易处理,造成"白色污染".一次性筷子浪费大量木材,长此以往,将会破坏森林,破坏生态环境.结论:弊大于利,应停止使用

五、 小结:

喜欢零食是孩子的天性,但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期,是否变质,因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。

第2篇:健康饮食杜绝垃圾食品

健康饮食,杜绝垃圾食品

尊敬的各位领导,老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是“健康饮食,杜绝垃圾食品”。

随着社会的不断进步,人们生活水平的不断提高,使我们越来越注重去追求饮食口味的独特,其实,人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时,“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌。油炸类食品,饼干,可乐等一些食物成为了人们尤其是我们青年人的最爱,但我们却忽视了这些食品给我们带来的巨大危害。 到现在,可能我们大家并没有意识到垃圾食品的真正概念,世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。从这个分类上讲,我们不妨对照一下我们平常所吃的食物,有多少属于垃圾食品呢?我们今天在场的各位,又有多少能够说从来没有吃过垃圾食品呢?不可否认,上面列举的垃圾食品,我们每天都难免会接触到,绝对一点垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。但是,尽量避免多吃这些食品我们还是能做到的! 在我们的日常生活当中,离我们最近的,比如学校门口的小吃,一直倍受大家欢迎的通宵熬夜吃的泡面,这些东西都是只含有油脂与面粉,没有其它太多的营养素,只纯粹提供了热量,都

是地道的中国口味的垃圾食物。

还有一个统计结果,就是现在导致心脑血管疾病、癌症、高血压、以及倍受大家关注的过度肥胖的最直接根源便是垃圾食品的过多食用。所以,我认为我们应该清醒了,在此,郑重的向大家呼吁,健康饮食,杜绝垃圾食品。

同学们,作为师范生的我们,肩负着振兴未来中华教育事业的伟大重任,在努力把我们自己培养成为一名合格的人民教师的今天,首先要有一个健康的身体,而要想有一个健康的身体,则就需要我们健康合理的饮食,垃圾食品或许有它吸引人的地方,但作为我们,应该拥有足够的自制力!为了我们的身体健康,希望我们全校上下共同努力,真正做到健康饮食,杜绝垃圾食品! 最后祝各位老师身体健康,工作顺利!祝各位同学学习进步,天天开心!

2005级5班团支部

2009年5月11日

第3篇:《杜绝垃圾食品》主题班会

六年级

“拒绝垃圾食品,从我做起”

主题班会活动方案

活动目的:

1.通过本次活动,使学生认识到什么属于垃圾食品。

2.充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3.培养学生查找资料获取信息的能力。

活动重点:观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。 活动难点:通过这次主题班会让学生明白生活中什么是垃圾食品;垃圾食品对身体健康的危害。

活动过程:

1.导语(学生朗诵)

亲爱的同学们,大家好。生命是何等的宝贵,它就像彩虹一样多姿多彩。它就像晚霞一样美轮美奂。它就像鲜花一样五彩缤纷。可生命之河流,需要健康做曲折迂回的护堤。生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。如果没有了健康,我们的生命就会推委。如果没有了健康,我们就不可能走过人生的风风雨雨。然而,在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨,它摧残着我们的身心。曾几何时,在我们的校门外,随时可见这样的一幕:几个同学不吃早餐,而是快速地跑到小摊上购买零食,一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条, 还有的同学驻足观望,垂涎欲滴,于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。

同学们,你可知道?在你享受着这些美味的同时,一些有害

物质也悄悄地潜入你的身体,危害着你的健康。

2.汇报调查情况

身体是学习的本钱,没有健康的身体,你的任何理想也很难实现。同学们,今天我们班举行“拒绝垃圾食品,从我做起”为主题的班队会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识,希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。

3.知识竞答

请同学们做好准备,我们将进行食品安全知识问答:

(1)绿色食品指什么食品?,

(2)食品卫生包括哪几方面?

(3)食品的保质期是指什么?

(4)发霉的食品能吃吗?

(5)油炸的食品是不是可以常吃?

(6)方便面可以作为主食吗?

(7)我们是不是可以天天吃快餐?

(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容?

4.讨论交流: 说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施

5.诵读儿歌

《食品安全》童谣:食品安全真重要,病从口入要记牢。良好习惯早养成,购买食品看商标。“三无”食品莫食用,有害物质在其中。小摊小贩莫相信,卫生简直没保证。过期食品切注意,

吃了危害真不少。变质食品切分清,中毒机率高又高。油炸腌制要少吃,健康危害随时到。饮料、冷饮要节制,损害牙齿的健康。

6.倡议:

(1)彻底杜绝垃圾食品。

(2)不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

(3)彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。

(3)学习伟人节约的精神,提倡节约零花钱。

(4)为了维护校园卫生和个人形象,要做到三禁:禁止在校门口买零食,禁止带零食进学校,禁止在校园里吃零食。

7.结束语:

让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。“告别垃圾食品,关爱自身健康”,让幸福永驻心中。

主题班会小结

现代生活水平提高了,物质也越来越丰富,但很多的人出现更多的“文明”病和“富贵”病,主要还是由于我们吃的东西太“脏”!特别是学生处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,但现在的学生爱吃零食,虽然满足了“嘴”的要求,到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。每天早上和放学之后,学校校门周边的小卖部处垃圾食品的“拥护者”络绎不绝,因此,我们班召开“拒绝垃圾食品”的主题班会。

首先,我通过网络、图书室等渠道提前收集大量垃圾食品的相关图片和文字材料,随后,将收集到的垃圾食品的相关信息制成PPT,用演示文稿向全校学生展现了垃圾食品的类别、产生背景和生产过程。一张张触目惊心、令人发呕的图片无不真实揭露了隐藏在垃圾食品背后的秘密。随后,我对此进行了细致解释和相关强化,教导学生确实要远离垃圾食品,维护身体健康。

本次班会在学生中引起了强烈的反响,好多学生惊呼:“原来我们喜欢吃的辣条、喝的有色饮料都是在很脏的黑作坊做的,看得我们同学们都差点吐了,以后我坚决不吃三无产品了,太不卫生了”。

第4篇:《杜绝垃圾食品》主题班会

“拒绝垃圾食品,从我做起”主题班会教案

五(2)班 胡超群

活动目的:

1、通过本次活动,使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。 活动重点:观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。

活动难点:通过这次主题班会让学生明白生活中什么是垃圾食品;垃圾食品对身体健康的危害。

活动过程:

1、导语(学生朗诵)

亲爱的同学们,大家好。生命是何等的宝贵,它就像彩虹一样多姿多彩。它就像晚霞一样美轮美奂。它就像鲜花一样五彩缤纷。可生命之河流,需要健康做曲折迂回的护堤。生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。如果没有了健康,我们的生命就会推委。如果没有了健康,我们就不可能走过人生的风风雨雨。然而,在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨,它摧残着我们的身心。曾几何时,在我们的校门外,随时可见这样的一幕:几个同学不吃早餐,而是快速地跑到小摊上购买零食,一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条, 还有的同学驻足观望,垂涎欲滴,于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。

同学们,你可知道?在你享受着这些美味的同时,一些有害物质也悄悄地潜入你的身体,危害着你的健康。

2、汇报调查情况

身体是学习的本钱,没有健康的身体,你的任何理想也很难实现。同学们,今天我们班举行“拒绝垃圾食品,从我做起”为主题的班队会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识,希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。

3、知识竞答

请同学们做好准备,我们将进行食品安全知识问答:

(1)绿色食品指什么食品?,

(2)食品卫生包括哪几方面?

(3)食品的保质期是指什么?

(4)发霉的食品能吃吗?

(5)油炸的食品是不是可以常吃?

(6)方便面可以作为主食吗?

(7)我们是不是可以天天吃快餐?

(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容?

4、讨论交流: 说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施

5、诵读儿歌

《食品安全》童谣:食品安全真重要,病从口入要记牢。良好习惯早养成,购买食品看商标。“三无”食品莫食用,有害物质在其中。小摊小贩莫相信,卫生简直没保证。过期食品切注意,吃了危害真不少。变质食品切分清,中毒机率高又

高。油炸腌制要少吃,健康危害随时到。饮料、冷饮要节制,损害牙齿的健康。

6、倡议:

(1)彻底杜绝垃圾食品。

(2)不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

(3)彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。

(3)学习伟人节约的精神,提倡节约零花钱。

(4)为了维护校园卫生和个人形象,要做到三禁:禁止在校门口买零食,禁止带零食进学校,禁止在校园里吃零食。

7、结束语:

让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。“告别垃圾食品,关爱自身健康”,让幸福永驻心中。

第5篇:《杜绝垃圾食品》主题班会

“拒绝垃圾食品,从我做起”主题班会教案

活动目的:

1、通过本次活动,使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。

活动重点:观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。 活动难点:通过这次主题班会让学生明白生活中什么是垃圾食品;垃圾食品对身体健康的危害。

活动过程:

1、导语(学生朗诵)

亲爱的同学们,大家好。生命是何等的宝贵,它就像彩虹一样多姿多彩。它就像晚霞一样美轮美奂。它就像鲜花一样五彩缤纷。可生命之河流,需要健康做曲折迂回的护堤。生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。如果没有了健康,我们的生命就会推委。如果没有了健康,我们就不可能走过人生的风风雨雨。然而,在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨,它摧残着我们的身心。曾几何时,在我们的校门外,随时可见这样的一幕:几个同学不吃早餐,而是快速地跑到小摊上购买零食,一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条, 还有的同学驻足观望,垂涎欲滴,于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。

同学们,你可知道?在你享受着这些美味的同时,一些有害物质也悄悄地潜入你的身体,危害着你的健康。

2、汇报调查情况

身体是学习的本钱,没有健康的身体,你的任何理想也很难实现。同学们,今天我们班举行“拒绝垃圾食品,从我做起”为主题的班队会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识,希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。

3、知识竞答

请同学们做好准备,我们将进行食品安全知识问答:

(1)绿色食品指什么食品?,

(2)食品卫生包括哪几方面?

(3)食品的保质期是指什么?

(4)发霉的食品能吃吗?

(5)油炸的食品是不是可以常吃?

(6)方便面可以作为主食吗?

(7)我们是不是可以天天吃快餐?

(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容?

4、讨论交流: 说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施

5、诵读儿歌

《食品安全》童谣:食品安全真重要,病从口入要记牢。良好习惯早养成,购买食品看商标。“三无”食品莫食用,有害物质在其中。小摊小贩莫相信,卫生简直没保证。过期食品切注意,吃了危害真不少。变质食品切分清,中毒机率高又高。油炸腌制要少吃,健康危害随时到。饮料、冷饮要节制,损害牙齿的健康。

6、倡议:

(1)彻底杜绝垃圾食品。

(2)不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

(3)彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。

(3)学习伟人节约的精神,提倡节约零花钱。

(4)为了维护校园卫生和个人形象,要做到三禁:禁止在校门口买零食,禁止带零食进学校,禁止在校园里吃零食。

7、结束语:

让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。“告别垃圾食品,关爱自身健康”,让幸福永驻心中。

主题班会小结

现代生活水平提高了,物质也越来越丰富,但很多的人出现更多的“文明”病和“富贵”病,主要还是由于我们吃的东西太“脏”!特别是学生处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,但现在的学生爱吃零食,虽然满足了“嘴”的要求,到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。每天早上和放学之后,学校校门周边的小卖部处垃圾食品的“拥护者”络绎不绝,因此,我们班召开“拒绝垃圾食品”的主题班会。

首先,我通过网络、图书室等渠道提前收集大量垃圾食品的相关图片和文字材料,随后,将收集到的垃圾食品的相关信息制成PPT,用演示文稿向全校学生展现了垃圾食品的类别、产生背景和生产过程。一张张触目惊心、令人发呕的图片无不真实揭露了隐藏在垃圾食品背后的秘密。随后,我对此进行了细致解释和相关强化,教导学生确实要远离垃圾食品,维护身体健康。

本次班会在学生中引起了强烈的反响,好多学生惊呼:“原来我们喜欢吃的辣条、喝的有色饮料都是在很脏的黑作坊做的,看得我们同学们都差点吐了,以后我坚决不吃三无产品了,太不卫生了”。

第6篇:杜绝垃圾食品进校园

“杜绝垃圾食品进校园,从我做起”主题班会活动设计

班级:七年级 班主任:柳天生 周银

活动目的:通过班会教育学生养成不吃零食的好习惯,教育学生远离零食,注意自己身体健康,成为祖国的栋梁,为祖国做贡献。

活动准备:收集吃零食的危害,在班上讨论。

活动过程:

一、你吃零食吗?该不该吃零食?

主持人:中学生吃零食现象比较普遍,甚至有学生上课也吃,不但影响学校的环境卫生,增加家长的经济负担,而且影响我们学生的生长发育。更不利于学生安心学习,不利于艰苦朴素教育,不利于学生健康成长。

1小品展示

一下课,小卖部门口全是学生,为了买零食上课迟到,在课堂上偷吃零食,剩下的零食扔在地上,值日生扫地时扫出来的全是吃剩的垃圾。

2主持人:请同学们完成以下调查:

(1)你平均每天用于买零食的钱是几元?

(2)你喜欢的零食的种类?

(3)你试过戒零食吗?

(4)你在课堂上吃过零食吗?

(5)因为买小食品上课迟到过吗?

(6)你父母反对你吃零食吗

二、吃零食有哪些危害?

1你最喜欢的零食是什么?(小组讨论、代表发言)

2小组讨论吃零食对小学生的危害:

全班交流

3介绍部分食品。

(1)果冻

吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。少量吃并没有什么害处,也不会发胖,但是不能用来“增加营养”。

(2)薯片

薯片的营养价值很低,还含有大量的脂肪和能量,多吃破坏食欲。容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。

(3)话梅

话梅含盐量过高,如果长期摄入大量盐分会诱发高血压。

(4)快餐面

脂肪含量过高,营养价值低多吃不利于饮食平衡。

(5)饼干

饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质比较少,多吃不利于饮食平衡。

(6)泡泡糖

泡泡糖营养价值几乎为零,一些产品含有防腐剂对人体健康损害很大。

(7)膨化食品

营养尚可,但含有大量色素,多吃不利于健康。

三、小结

有关专家通过调查研究认为,多吃零食对中学生的生理和心理发展都有着消极的影响,因此,我们学生要树立正确的饮食观念,控制自己,少吃或不吃零食,集中精力刻苦学习,将来为祖国做贡献。“杜绝垃圾食品进校园,从我做起”主题班会活动设计

班级:七年级 班主任:柳天生 周银

活动目的:通过班会教育学生养成不吃零食的好习惯,教育学生远离零食,注意自己身体健康,成为祖国的栋梁,为祖国做贡献。

活动准备:收集吃零食的危害,在班上讨论。

活动过程:

一、你吃零食吗?该不该吃零食?

主持人:中学生吃零食现象比较普遍,甚至有学生上课也吃,不但影响学校的环境卫生,增加家长的经济负担,而且影响我们学生的生长发育。更不利于学生安心学习,不利于艰苦朴素教育,不利于学生健康成长。

1小品展示

一下课,小卖部门口全是学生,为了买零食上课迟到,在课堂上偷吃零食,剩下的零食扔在地上,值日生扫地时扫出来的全是吃剩的垃圾。

2主持人:请同学们完成以下调查:

(1)你平均每天用于买零食的钱是几元?

(2)你喜欢的零食的种类?

(3)你试过戒零食吗?

(4)你在课堂上吃过零食吗?

(5)因为买小食品上课迟到过吗?

(6)你父母反对你吃零食吗

二、吃零食有哪些危害?

1你最喜欢的零食是什么?(小组讨论、代表发言)

2小组讨论吃零食对小学生的危害:

全班交流

3介绍部分食品。

(1)果冻

吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。少量吃并没有什么害处,也不会发胖,但是不能用来“增加营养”。

(2)薯片

薯片的营养价值很低,还含有大量的脂肪和能量,多吃破坏食欲。容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。

(3)话梅

话梅含盐量过高,如果长期摄入大量盐分会诱发高血压。

(4)快餐面

脂肪含量过高,营养价值低多吃不利于饮食平衡。

(5)饼干

饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质比较少,多吃不利于饮食平衡。

(6)泡泡糖

泡泡糖营养价值几乎为零,一些产品含有防腐剂对人体健康损害很大。

(7)膨化食品

营养尚可,但含有大量色素,多吃不利于健康。

三、小结

有关专家通过调查研究认为,多吃零食对中学生的生理和心理发展都有着消极的影响,因此,我们学生要树立正确的饮食观念,控制自己,少吃或不吃零食,集中精力刻苦学习,将来为祖国做贡献。

第7篇:拒绝垃圾食品小论文

拒绝垃圾食品

在世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品中,麦当劳、肯得基之类洋快餐的主打食品——油炸类食品,位居十大垃圾食品之首,此外还有汽水可乐类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品……都在十大垃圾食品范围之内。由于快餐食品营养严重失衡,所以国际营养学界称“洋快餐”为“Junk Food”,即“垃圾食品”!

在麦当劳和肯德鸡快餐中含量很高的化合物被证明有致癌作用。 洋快餐中的汉堡包、炸薯条、炸鸡、比萨等,由于脂肪含量过高,不仅会增加体重,对于青少年正在发育的大脑也将造成永久的伤害。儿童经常食用可乐、汽水、糖果、薯条、薯片、汉堡包等食品,容易造成营养素缺乏,不长个儿。

2002年,世界卫生组织就曾公布,针对各种品牌“洋快餐”中的油炸薯条、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明,有的丙毒含量超过标准400倍。 据统计,在美国,大约有37%的少年儿童体内脂肪含量过高,大约每三个成人中就有两个人属于超重或者肥胖。美健康专家也把罪魁指向“洋快餐”。北京小胖墩儿已由1990年的3%上升到去年的13.8%。吃洋快餐正是造成小胖墩增多的一个重要因素,这以是众所周知的事实。 在大洋彼岸的人们开始拒绝垃圾食品时,我们却还在为它的美味乐此不疲。对于身体的无益并无足轻重,承如鲁迅所言:“凡是愚弱的国民,即使体格如何健全,如何茁壮,也只能做毫无意义的示众的

材料和看客,病死多少是不必以为不幸的。”国人崇洋媚外的心理才是真正使垃圾食品根深蒂固的根源。

所谓垃圾食品,一类是指除热量外无其他营养成分的食物,另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。在我国,垃圾食品的消费群非常庞大:青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群,中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出,油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质,腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分,还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害,可是很多人没意识到,它的诱惑也让很多人难以抗拒。垃圾食品口感佳,能对人的味觉产生刺激。相比之下,健康食品虽有营养但是很少有好吃的。 人体所需要的各种营养是定量的,如果摄入的营养超过了人体正常的需求,就会给身体带来负担,造成营养堆积,并带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病。在日常的食物中,没有一样是营养含量齐全的。无论何种食物,单一、大量食用都会导致营养过剩或者失衡,更不用说那些公认的垃圾食品。市三医公共营养师王舜华提醒,很多毛病都是吃出来的,人们还是要养成清淡饮食的习惯,多吃蔬菜水果和五谷杂粮。

如下是“世界十大垃圾食品”的危害——

世界十大垃圾食品

2006年,世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”:油炸类食品、

腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

油炸类食品主要危害是:

1、油炸淀粉导致心血管疾病;

2、含致癌物质;

3、破坏维生素,使蛋白质变性。

腌制类食品主要危害是:

1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;

2、影响粘膜系统(对肠胃有害);

3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);

2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。

饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;

2、严重破坏维生素;

3、热量过多、营养成分低。

汽水、可乐类食品主要危害是:

1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;

2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:

1、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;

2、只有热量,没有营养。

罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:

1、破坏维生素,使蛋白质变性;

2、热量过多,营养成分低。

话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;

2、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。

冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:

1、含奶油极易引起肥胖;

2、含糖量过高影响正餐。

烧烤类食品主要危害是:

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);

2 、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;

3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

据本市营养学会付金茹理事长介绍,通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物,或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃,关键是要懂得平衡自己的营养与热量,懂得均衡调配饮食,就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健

康的、卫生的食品,要保证饮食多样化。

初二(3)班

张晓兰

顾诞延

第8篇:作文:我对垃圾食品说“不”

我对垃圾食品说“不”

什么是垃圾食品呢?现在,我对此有了一点新的认识。垃圾食品就是热量高,含盐高,几乎没有任何营养和维生素的一类食品。

以前,我最喜欢吃什么“周扒皮”、“油炸火腿”、“弹恋爱”(糖)、“打泡馒头”……那次,妈妈给了我五元钱,让我在放学时买两个大饼吃。我高兴地直点头,心想,啊哈!又可以吃上小食品喽!我连蹦带跳地飞出了家门,像一只迷恋飞虫的燕子一样,向小食品铺“飞”去。我用五元钱买了几根果冻条,又买了三包“卫龙”和五包“周扒皮”装在口袋里,然后又摸出周扒皮撕开,津津有味地吃起来,满口流油地品尝着香香的味道,吃完了又舔了舔手指,生怕被浪费。吃完了还沉浸在美味之中,我又拿出一包卫龙,撕不开口,我又咬又拧,终于撕开了,我为自己失去的体力惋惜,忙用卫龙将失去的体力补上。最后全吃完了。我不禁感叹:“真爽呀!美味极了!真是天下第一的美昧,无物能比呀!”   小 荷 作文网

后来,我听一则报告,我对小食品改变了看法:由以前的爱不释手,现在变成毫无兴趣,甚至对其恨之入骨。一次,同学给了我半包“周扒皮”,我想都没想就扔到了水里,同学心痛地问我:“你以前不是很喜欢吃它的吗?现在为何把它给扔了呢?”我对他说:“等一会答案说揭晓了,你耐心等待!”口语中充满了对小食品的厌恶。果然,过了几分钟之后,那‘周扒皮’被水泡得比筷子还粗,这时,我对他说:“这就是膨化食品,里面有大量的膨化剂,对人体伤害很大!”

现在,我知道了吃什么样的食品才能使身体健康。首先,要吃有营养的食品,如:低脂肪,多吃蔬菜、瓜果,荤素搭配合理。不吃那些对身体有害的烧烤类、油炸类食品,多吃一些含维生素高的食品。

所以,我要向垃圾食品说“不”,垃圾食品对我们的身体危害太大了!垃圾食品,从此我要和它一刀两断!

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第9篇:作文:垃圾食品

垃圾桶

垃圾好吃吗?某些人可能会回答说:“垃圾怎么能吃呢,吃垃圾的人就连乞丐都不如了!”   小 荷 作文网

是的,垃圾是不能吃的,否则就不如乞讨者了,乞讨者最起码有自己的自尊,不会做那么无聊的事,可见垃圾就不能吃的。

最近我在英语上学到过一个单词:“JUNK FOOD”这就是垃圾食品的意思,你们可能会说:“垃圾食品怎么了,还不是可以吃的,这可不能与垃圾比较,它们完全不属“同类项”,也许你们的想法完全正确,近来青少年对食品的追求如痴如醉,如同与自己心爱的偶像谈话一刻不分离,开始我与你们相似,对这种东西很留恋,觉的它能使人心舒畅,内心得到满足,似乎觉得吃了这些食品后像吸了很久没有抽的大麻烟一样,是的,这种感觉是十分舒服,但是,你们要仔细考虑,任何东西都是一把双刃剑,包括这些食品,之说以说它是垃圾食品,想必与垃圾的坏处有类同吧!                                   在我们学校,学生成为了垃圾食品的传播者,相信很多学校都会有商店,里面的垃圾食品数不胜数,让人眼花燎乱,不知从何“吃起”,说起来还真有点历史进程:开始,我上初一时,学校是严禁商店卖垃圾食品的,可见学校领导是那么的明智,意想不到,他们也会被金钱迷惑倒。因为商店仅靠卖一些学习用具和住宿生所用的生活用具是根本无法获取大额利益,所以他们总是想尽一切办法让校领导允许他们买别的东西——垃圾食品。

最终还是钱解决了一切问题,可见教师或领导的工资也不过如此,竟然也被这点小费收买。

接着,垃圾食品就一个接着一个进到了我们学校,吸引住了一个又一个的学生,甚至老师、校内居民们。随之而改变的是被零食困惑的人们的开支,这是一个很严重的经济问题!

想一想,“垃圾食品”对我们身体有好处吗?在学校最低价格的商品也只有0.5元。最贵的那就不好说了!0.5元的东西能有好处吗?0.5元中包含有哪些费用吧?——生产工厂老板的利润,生产工人的工资,加工费,生产电费……

这么多的费用积累起来却只有0.5元,相信你们会算这笔账!

最终,你们将知道最终的结果,这么点钱的东西能有什么好东西卖给你啊!可见垃圾食品对我们的危害是相当严重的。

通过和你自己的分析了解,相信你能对垃圾食品的危害性做出一定的判断。

综上所述,垃圾食品对我们有多个方面的危害,它与垃圾有相同之处,也有不同之处,人就如一个大自然,而生活中的垃圾就如你所吃的垃圾食品,堆放过多,就会影响大自然的自然环境,同样的道理,你的身体也会遭到破坏,这也就是为什么那么多人得病的原因之一吧!

让我们一起让“大自然”的环境变得更加优美、更加健康、更加充实吧!

第10篇:作文:再也不吃垃圾食品了

再也不吃垃圾食品了

昨天我看见同学买了一包垃圾食品,只见他打开包装,我看到了是淌着红色辣椒油的素面筋,空气里一下子就弥漫着辣辣的味道,这使我垂涎欲滴,恨不得一把抢过来吃掉。

今天下午,我三番五次的恳求妈妈给我零花钱。因为前几天我表现好,妈妈也就答应了。下午一放学,我第一个冲出教室急不可待的来到商店,买了一包昐望以久的的素面筋,我迅速打开包装,狼吞虎咽的吃了起来,啊!真够辣!但还是挺香的!接着,我抓了一大把塞在了嘴里真好吃啊!   小 荷 作文网

回到家里,我的肚子痛的要命,头上只冒冷汗,还没来得及说话,就往厕所跑,妈妈见了我那狼狈样,又好气又好笑的的对我说:“今天是不是买垃圾食品吃了,看你还敢不敢吃!现在尝到苦头了吧!”我听了心里直叫苦,唉!以后我再也不买垃圾食品了!

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